Gym से जुड़े कई सवालों के जवाब और उनकी जानकारी
हमने आपको पहले भी एक पोस्ट में बताया है और आज हम फिर से आपको बताएंगे अगर आप जिम ज्वाइन करना चाहते हैं और अपनी बॉडी बनाना चाहते हैं तो आप को किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए यह आज हम आपको इस पोस्ट में बताएंगे जब आप जिम शुरू करते हैं
तो उससे संबंधित जानकारी आपको लेना बहुत ही आवश्यक है क्योंकि यदि आप जिम के बारे में जानकारी नहीं लेंगे तो हो सकता है आपको इसका कोई फायदा ना मिले.
क्योंकि कई बार बहुत से लोग अपनी बॉडी बनाने के लिए बहुत मेहनत करते हैं वह डेली वर्कआउट करते हैं और फिर भी वह अपनी बॉडी को सही तरीके से नहीं बना पाते क्योंकि कई बार भी वर्कआउट या तो नियम के अनुसार नहीं करते या उनके वर्क आउट करने का कोई समय नहीं होता है
या वे अपने शरीर को वर्कआउट करने के बाद आराम नहीं देते इसलिए यदि कोई भी जिम करता है तो उसके लिए सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण बात यह होती है कि वह अपने वर्कआउट पर पूरी तरह से ध्यान दें क्योंकि यदि आप पूरी तरह से वर्कआउट पर ध्यान नहीं देते हैं तो कई बार आपको उससे नुकसान भी पहुंचाता है
और आप अपने ट्रेनर से पूरी जानकारी दें और किसी अच्छी जिम में ज्वाइन करें ताकि वहां पर आपको अपने शरीर को जो जो एक्सरसाइज करनी है वह पूरी तरह से आपका ट्रेनर करवा सके और आप अपने जिम में अपने पार्टनर बनाएं ताकि आपका जिम के अंदर इंटरेस्ट बना रहे.
आप अपनी जिम के सीनियर पार्टनर से जानकारी लेते रहें कि आपको कौन सी एक्सरसाइज किस समय पर करनी चाहिए और आप अपने खानपान का भी ध्यान रखना चाहिए और जब आपका शरीर पूरी तरह से थक जाए तो आपको अच्छी नींद लेनी चाहिए जब तक आप अपने शरीर को आराम नहीं देंगे
तो इसका भी आपके कोई फायदा नहीं होगा तो आप अगर जिम ज्वाइन करना चाहते हैं तो आप सभी रोल के साथ और सावधानी के साथ जिम को ज्वाइन करें जिससे कि आपको निश्चित ही फायदा मिलेगा
हम आपको इस पोस्ट में जिम शुरू करने से पहले किस किस चीज का ध्यान रखना चाहिए कि समय पर कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए इस तरह की कुछ महत्वपूर्ण जानकारी देंगे यह जानकारी आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होगी क्योंकि जिम शुरू करने पहले आपको जानकारी लेना बहुत ही आवश्यक है
तो हम आपको नीचे इस पोस्ट में जिम शुरू करने से पहले की कुछ महत्वपूर्ण बातें बता रहे हैं आप इन बातों को ध्यानपूर्वक पढ़ें और हम आशा करते हैं कि जब आप जिम शुरू करेंगे तो आपको इसका निश्चित फायदा होगा
Gym से जुड़े कई सवालों के जवाब और उनकी जानकारी
सवाल- कुछ लोग पूछते है की इनके एक साइड शरीर के हिस्से मे फर्क है।
जबाब- यह परेशानी जिम चालू करने के शुरुआती दिनो मे होती है। यह लगभग सभी लोगो को महसूस होती है। इसपे ध्यान ना देकर आप अपनी एक्सरसाइज लगातार करते है। यह धीरे धीरे अपने आप कम हो जाएगी।
सवाल- क्या जिम से हाइट रुकती है?
जबाब- ऐसा कोई सीधा संबंध नही है की जिम से आपकी हाइट रुक जाएगी। आप लगातार अछि डाइट लेते रहो तो आपकी ग्रोथ होती रहेगी।
सवाल- जिम जाने का सही समय क्या है?
जबाब- आप जिम सुबह या शाम कभी भी जा सकते है। मै आपको राय देना चाहता हूँ की अगर आपको वजन कम करना है तो आप सुबह जिम जाए और अगर आपको वजन बढ़ाना है तो शाम को एक्सरसाइज़ करे।
सवाल- जिम जाने के कितने समय पहले खाना नही लेना चाहिए?
जबाब- जिम कभी भी खाली पेट नही करनी चाहिए जिम से 30 मिनट पहले कुछ हल्का खाना चाहिए जैसे की आलू या ओट्स। अगर आपने हेवी खाना खाया है तो आप 2 घंटे के बाद ही एक्सरसाइज करे।
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इस पोस्ट में हमने आपको जिम शुरू करने से पहले किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और जिम से संबंधित कुछ रोचक जानकारी के बारे में बताया है यह जानकारी आपको कैसी लगी हमें नीचे कमेंट करके जरुर बताएं
और यह भी आपका इसके बारे में कोई सवाल है सो जाओ तो भी नीचे कमेंट कर सकते हैं यदि आप को यह जानकारी पसंद आए तो शेयर करना ना भूलें
kya….. gym karne se hamare penis ki size chhoti ho jati h
Nahi Esa Kuch Nahi Hota, Main Pichle 4 Saalse GYM Kar raha Hu Mujhe TO Esa Kuch nahi Hua.
Sir main bhut ptla hu kipya Mujhe Kuch asa btaye jise Mera bjan bad jaye my age 19 year my annu
Sir aapne btaya nhi maine kha tha ki Mujhe bukh nhi lgti h plz btaye sir
kya….. gym karne se hamare penis ki size chhoti ho jati h
Nahi Esa Kuch Nahi Hota, Main Pichle 4 Saalse GYM Kar raha Hu Mujhe TO Esa Kuch nahi Hua.
Sir main bhut ptla hu kipya Mujhe Kuch asa btaye jise Mera bjan bad jaye my age 19 year my annu
Sir aapne btaya nhi maine kha tha ki Mujhe bukh nhi lgti h plz btaye sir
kahin aapko constipation to nhi hai
kyamai gym kar sakta hu mai aisha issiliye puch raha hu kyu ki meri age 15 years hai aur gym karne se height to nhi na rukti meri height 5feet 2 inch hai
kyamai gym kar sakta hu mai aisha issiliye puch raha hu kyu ki meri age 15 years hai aur gym karne se height to nhi na rukti meri height 5feet 2 inch hai
Sir main bhut ptla hu kipya Mujhe Kuch asa btA jise m mota ho jahue my age 19 year my annu
Sir main bhut ptla hu kipya Mujhe Kuch asa btA jise m mota ho jahue my age 19 year my annu
Constipation ye kya hota h aap mujhe Hindi main bta skte ho my whatsup 8077965156 ye aap mujhe is per Kuch tips ya product ka naam bej skte ho plz
Constipation ye kya hota h aap mujhe Hindi main bta skte ho my whatsup 8077965156 ye aap mujhe is per Kuch tips ya product ka naam bej skte ho plz
gym band karne ke liye height weight kitna hona chahiye
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doumble uthne se height rukti ha kya
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SIR I AM 38YEARS OLD I WANT TO GYM JOIN, PLEASE GIDE ME KYA MERI BNODY GROTH KR SAKTI H PLEASE GAID TO ME
SIR I AM 38YEARS OLD I WANT TO GYM JOIN, PLEASE GIDE ME KYA MERI BNODY GROTH KR SAKTI H PLEASE GAID TO ME
kya 39 ki age m bhi gym join kre , to body groth kregi sir please gaid me
kya 39 ki age m bhi gym join kre , to body groth kregi sir please gaid me
Sir gym join krne k liye average height kitna hona chahiye
Sir gym join krne k liye average height kitna hona chahiye
Sir meri age 17 hai mujhe gym krna h to kya me is age me gym kr skta hu mujhe apni hight bhi badhani h to gym krne se meri height rukegi thodi mujhe apna wait badhana h
Sir meri age 17 hai mujhe gym krna h to kya me is age me gym kr skta hu mujhe apni hight bhi badhani h to gym krne se meri height rukegi thodi mujhe apna wait badhana h
Kya jim karna ka bad phree sa chhorna sa waisa sarir ho jata h sir
Kya jim karna ka bad phree sa chhorna sa waisa sarir ho jata h sir
Dear sir, gym kane se 1-2inch height cota ho sakta hai
Sir meri height nhi bdh rhi
Kya sir umr se phle gym jane pr height ruk jaati h kya
Plz sir kuch bta dijiye iske baare
Ya koi medicine ho to bta dijiye
Meri umr 20 saaal ki h
Oreri height 5. 3feet h